こんにちは。鎌田です。

12月に入り、今日と冷え込む日が続きますね。ここ最近は温かい飲みものをとることも多くなりました。

これまでは、コーヒーを多く飲んでしまいがちでしたが、最近は「ほうじ茶」を飲むようにしています。「ちょっと疲れたな」と感じたときによい気分転換になり、休憩後の仕事がはかどります。

ほうじ茶には「L-テアニン」というリラックス効果のある物質が含まれているらしいですし、「カフェイン」のとりすぎにならないのもいいですね。

何かに長時間取り組むときは「何かを飲んで一息入れる」という行為そのものが重要だと思います。

そして、せっかくなら「何を飲むか」にこだわってみるのがよいでしょう。

「ちょっと疲れたな」と感じたときに、お気に入りの飲み物でホッと一息ついてみてはどうでしょうか？

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