こんにちは、足立です。
 
「ストレートネック」という言葉をよく耳にします。スマホを長時間使用することによる生活習慣病というイメージが強いですね。
 

 
ただ、原因はそれだけではないようです。私の身内に、「反り腰」という姿勢の悪さからストレートネックになり、頭痛や腰痛に悩まされ、日常生活や仕事に支障をきたした者がいます。完治するまでになんと3年間あまりかかってしまいました。
 

 
 
生徒のみなさん、「勉強中の姿勢」に気をつけましょう。悪い姿勢は身体の成長に悪影響を及ぼす危険性があるだけでなく、勉強の効率低下にもつながりかねません！
 
 
☆正しい座り方のおもなポイント

 

 
 
「正しい姿勢」は、初めは窮屈に感じるかもしれません。けれども、疲れが溜まりにくく、集中力の持続には適しています。休憩時間に伸び運動や深呼吸をするとなおよいでしょう。見た目の印象も良くなり、内申アップにもつながるでしょう。
 
勉強するときの自分の姿勢を、今一度見直してみて下さい。
 
 
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